Recent Posts

  • أفضل مدن الشرق الأوسط لعشاق الرياضة

    أفضل مدن الشرق الأوسط لعشاق الرياضة

    تختار مؤسسة “سبورت بزنس” الدولية المدن المميزة منذ العام 2006 وفق العديد من الجوانب وهي: مستوى ونوعية المنشآت الرياضية، وتطور وتنوع وسائل النقل في المدينة، والضيافة، والدعم الذي تناله الرياضة […]

     
  • الشاي الأخضر رفيق الرياضيين

    الشاي الأخضر رفيق الرياضيين

    تكثر الأساطير حول الشاي الأخضر بأنه الداعم الأقوي لأداء الرياضيين ، والسبب الكامن خلف تلك المقولة هو إحتوائه على الكافيين تلك المادة التي تعزز من الطاقة الإضافية وتعمل على تعزيز […]

     
  • الماغنيسيوم والرياضة .. ما تحتاج إلى معرفته

    الماغنيسيوم والرياضة .. ما تحتاج إلى معرفته

    تبقى العضلات دائماً في حالة إنكماش عند نقص عنصر الماغنيسيوم في الجسم، الأمر الذي يجعل المغنيسيوم عنصراً مهماً بالنسبة للعديد من الرياضيين ومجتمع اللياقة البدنية بوجه عام. فالضغط على العضلات […]

     
  • فوائد حمامات البخار بعد ممارسة التمرينات الرياضية

    فوائد حمامات البخار بعد ممارسة التمرينات الرياضية

    الآثار العلاجية الإيجابية والمزايا التي تحققها حمامات البخار بالنسبة للجسم، جعلت منها سمة مشتركة وعلامة مميزة في صالات الألعاب الرياضية. وذلك نظراً لأنها تقدم العديد من الفوائد والمزايا الصحية التي […]

     
  • لماذا يجب أن يمارس ابنك الرياضة بالمدرسة؟

    لماذا يجب أن يمارس ابنك الرياضة بالمدرسة؟

    يتمتع الطفل الذي يمارس الرياضة بوجه عام وبالمدرسة بوجه خاص بصحة جيدة وقدرات ذهنية مرتفعة بالإضافة لثقة أعلى بالنفس. فممارسة الرياضة بالنسبة للأطفال تساعد على حمايتهم من مخاطر ارتفاع ضغط […]

     
  • مالا تعرفينه عن حمالات الصدر الرياضية

    مالا تعرفينه عن حمالات الصدر الرياضية

    يجب على كل أنثى رياضية أن تهتم بارتداء حمالات صدر مناسبة أثناء الممارسة، فالتعامل معها لا يجب أن يتم باعتبارها مجرد ملحق يتم ارتداؤه فقط، وإنما من أجل فوائدها. فقد […]

     
  • قواعد ممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل

    قواعد ممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل

    ممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل، ليست أمراً مرفوضاً أو غريباً ، بل على العكس تماماً؛ حيث تساعدك الرياضة خلال فترة الحمل على تأهليك لشهور الحمل المتقدمة وكذلك منحك عملية ولادة […]

     
  • ممارسة الرياضة في الطقس البارد

    ممارسة الرياضة في الطقس البارد

    إقترب فصل الشتاء وطقسه البارد الملبد بالصقيع والغيوم، ويتساءل هنا العديد من الرياضيين هل يمكن ممارسة التمرينات الرياضية خلال هذا الطقس البارد؟ حسناً ، قد يكون اللجوء إلى المنزل في […]

     
  • فوائد جلسات التدليك للرياضيين

    فوائد جلسات التدليك للرياضيين

    تلعب جلسات التدليك دوراً مهماً بالنسبة لأي رياضيي أو إمرأة أو أي فرد قد تعرض لإصابة ما. ولجلسات التدليك العديد من المزايا سواء الجسدية أوالفسيولوجية أوالنفسية. فيمكن لجلسات التدليك أن […]